嗨 大家好 我是Ann今天來分享的主題非常實用大家都知道過年快要到了過年除了大魚大肉之外我們最常吃的東西是什麼就是所以今天我特別挑了六樣呢我們在過年最常吃的零食我要幫它們做想知道哪一個零食熱量最高嗎好 首先呢我從第六名開始公佈這一次我用的方式是用100公克這個零食它的熱量總共是多少去做第六名到第一名的排名再來我會告訴你所以不太會算熱量的大家們也不用擔心你只要用一碗飯的概念去想就可以了好

首先先公佈第六名我們的第六名是豬肉乾還滿出乎我意料之外因為我一直都以為豬肉乾熱量超級高雖然也是不低啦但是它在我們常吃的零食裏面排的是第六名那它100公克裏面是320大卡那1碗飯的熱量會等於幾片肉乾呢大家猜一猜答案就是所以當你吃了10片肉乾的時候你就可以想那肉乾就是非常涮嘴嘛大家可能邊看電視邊玩牌的時候就可以邊吃但是千萬要小心它的熱量因為它的油脂還是然後它也是屬於加工的食品所以過年還是不要吃太多比較好喔好的 再來介紹的是第五名第五名就是除了過年過節我們會常吃以外平時也會還滿常吃的就是鳳梨酥本人我自己也是鳳梨酥的愛好者那鳳梨酥它100公克裏面會有430大卡那1碗飯大概是幾顆鳳梨酥呢如果是小顆的話大概是所以你吃2顆鳳梨酥就等於1碗飯但是如果是比較大顆一點點的鳳梨酥的話大概就是就會等於是1碗飯的熱量雖然鳳梨酥外面的酥皮非常的香但是大家也記得不要超量好的 接下來揭曉的是第四名第四名是近期年節零食竄起的就是肉紙以前我小時候還沒有肉紙這個東西但是近幾年非常的夯有一些什麼芝麻肉紙真的是我就瘋狂的愛上肉紙那個脆脆的口感那肉紙它100公克裏面是450大卡那1碗飯的熱量可以吃幾片肉紙呢答案是其實還滿少的因為肉紙大家都知道很薄嘛你這樣吃進去很像海苔一樣吃進去12片其實我覺得如果你是在邊看電影的話很容易12片一盒就直接吃完了那12片就等於是1碗飯的熱量所以大家要特別小心喔再來是第三名第三名是麻花捲那麻花捲真的是一個非常罪惡但是非常好吃的東西麻花捲在100公克裏面它是560大卡560大卡其實非常的多大家不要以為它第三名就忽視它因為它最可怕的地方是什麼呢因為麻花捲本身非常的重所以你猜猜看1碗飯的熱量它是等於幾根麻花捲答案是非常可怕而且你們以為是大根的麻花捲嗎錯了 是那種大家最愛團購的小琉球的小根麻花捲就這麼細我自己本人啦如果你是邊看電視或是邊做其他事情吃個12根

雖然時下流行減肥,但其實對一些注重飲食的人來說,增肥並不是件容易的事,尤其是素食主義者,如果沒有特別的飲食策略,他們的身型通常都傾向瘦削。然而,除了肉類,還有很多素食類的高熱量食物,它們營養豐富,有益健康,是理想的增重食物。

15根對我來說好像都還OK如果是12根的話等於我在零食的時間我就吃了進去肚子裏面是不是非常可怕平常大家就是不敢吃白飯不敢吃澱粉結果自己隨便吃就超過了飯的熱量非常可怕好 那這個是第三名第二名就是開心果開心果也是大家過年過節必吃的零食之一那開心果在100公克裏面它是有570大卡可是我覺得開心果比較好的一點是它算是再來是它的份量就是我們如果以1碗飯的熱量來看的話其實你是可以吃到大概聽起來還滿多的因為我在想一次要吃到5 60顆的開心果也比較難啦大家也比較容易膩所以我覺得開心果反而算是比較健康的選擇就是不要超量就還滿OK的接下來要揭曉第一名了不知道大家心裏有沒有名單是知道第一名熱量最高的零食是什麼答案就是花生大家就是吃飽飯之後就會啃個花生大家聊聊天真的是牌桌上 看電影

玩撲克牌桌上就會放着一盤花生花生的熱量真的它在100公克裏面是有600大卡的那不像剛剛開心果它的份量可能可以吃到比較多它如果是以1碗飯的熱量的話大概可以吃所以其實份量沒有非常多15到20顆花生好像是隨口吃吃就可以吃到的份量所以吃花生的時候大家要特別小心花生的熱量真的是非常的高好的 以上就是六樣在年節常常吃的零食熱量過年呢大家開心絕對是很重要的所以吃吃小零食 解解嘴饞我覺得完全沒有問題不過知道了這些東西的熱量大家還是要控制不要過完年之後呢又要很辛苦的開始減脂了好 那以上就是這次的影片希望大家喜歡這次的影片喜歡的話記得幫我按喜歡還有訂閱我的頻道順便分享你們最愛的年節零食在底下給我我們下次見囉

Bye Bye

警察做錯不需承擔後果,市民反感添無力感,致更激烈行為。

記者:你能不能夠理解示威者的行為從警察的角度說你怎樣訴求都可以 但你不能夠犯法你覺得他們怎麼樣去爭取自由警察:從示威者的角度去看我是很理解因為我身邊所有朋友不算警隊裏面的一些同事經常聽到警隊以外所有朋友都會站在示威者那邊經常聽到很多他們的想...


間歇性斷食持續了半年或一年以後會發生什麼事情

Hello~ 歡迎來到漢娜醫生的門診時間今天要跟大家討論的話題是間歇性斷食持續了半年或一年以後發生什麼事情呢?漢娜醫生本人呢,在2013年的時候搬到上海念博士那個時候搬到上海這個叫外賣非常方便的地方然後因為唸書的關西要去醫院上班、做研究開始...


武漢肺炎防疫大作戰

大家好 我是香老闆那今天的要跟大家聊聊最近旅遊相關非常熱門話題就是新型的冠狀病毒大家俗稱的武漢肺炎世界衛生組織在2月11號已經正式命名武漢肺炎叫做covid-19covid-19的傳染力呢 大家從新聞報導上的就可以得知但現在除了大陸那影響最...